0(0)

Strongman Muscle Rope Tutorial Workout

  • Duration 45m
  • Total Enrolled 3
  • Last Update May 19, 2020

Description

Untuk Coaching Tutorial ini, saya akan mengajarkan teknik workout yang boleh dilakukan bersama dengan Strongman Muscle Rope.

Ianya meliputi dari kawasan Upper Body dan juga Lower Body part iaitu Shoulder, Back, Chest, Biceps, Trisep, Sixpack Abs, Hamstring ,Glute, Quad, Calve dan Kardio Workout.

 

Teknik postur dan pernafasan juga akan diajar dalam Coaching ini. Sila fahamkan betul-betul sebelum memulakan latihan.

Selamat Bersenam dan Maju Jaya semua.

What Will I Learn?

  • 1-Belajar cara workout yang betul iaitu postur, movement, reps, pernafasan, resting time dan bebanan yang sesuai
  • 2-Mengurangkan risiko cedera seperti lower back pain, hernia dan kesan lain akibat salah cara penggunaan
  • 3-Memaksimumkan kesan terhadap otot supaya mendapat hasil lebih baik
  • 4- Memaksimumkan kadar pembakaran lemak badan.

Topics for this course

8 Lessons45m

PENGENALAN DAN CARA GUNA SMR

Pengenalan dan Cara Guna Strongman Muscle Rope00:4:46

CHEST DAY?

Jadual untuk latihan Chest adalah pada setiap hari Isnin.

BACK DAY

SHOULDER DAY

SIXPACK DAY

LEG DAY

BICEPS TRISEP

About the instructors

0 (0 ratings)

2 Courses

43 students

RM160.00 RM59.00

Requirements

  • 1- Set lengkap Strongman Muscle Rope
  • 2- Ruang yang selesa
  • 3-Pintu atau tiang yang kukuh

Target Audience

  • 1-Mereka yang ingin mendapatkan bentuk badan Fit seperti pergi ke gym
  • 2-Mereka yang ingin mendapatkan bentuk badan ideal dan sihat.
  • 3-Mereka yang ingin belajar cara workout yang betul dan mendapat kesan yang maksimum dari latihan mereka
  • 4- Mereka yang tidak mahu mendapat kecederaan dari salah latihan yang mereka buat.
Scroll to Top